Természetgyógyászat

Elkerülheted a hirtelen éhségi rohamokat

Pusztán tudományos szempontból az éhség egy kellemetlen érzés, ami arra ösztönöz, hogy táplálékot vegyünk magunkhoz. Fontos biológiai feladata van: ennek az ingernek a segítségével elegendő mennyiségben jut szervezetünk tápanyagokhoz és ezzel energiához. Mi van azonban akkor, ha egyáltalán nincs szükségünk energiára, vagy legalábbis nem annyira, amennyit éhségérzetünk sugall nekünk? Akkor sajnos hízni fogunk.

Hogy a hirtelen éhségrohamot elkerüljük, sok jó megoldásunk van:

 

Evés előtt igyunk egy nagy pohár csapvizet vagy szénsavmentes ásványvizet. A gyomor folyadékkal való feltöltéséhez, és ezáltal az éhségérzet tompításához alkalmasak az édesítés nélküli teák is.

Tartsuk sok kisebb étkezés segítségével állandó szinten cukorszintünket.

Küzdjük le a hirtelen éhségi rohamot szőlőcukor gyors bevételével.

Kategóriák